一、大家吃橙子和菠萝有什么好处和坏处
1、（1）常吃可以**：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡****的能力.
2、（2）橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果.但对于女*来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率.
3、（3）橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种.饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用.其果肉酸甜适度,富有香气.橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强****韧*；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源*胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用.橙子*味酸凉,具有**化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等*用功效.在发达**追求**食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品.橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂.橙皮还含一定时的橙皮油,对慢*****有效.
4、运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85％的水分更能解渴提神.特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低.加点盐饮用,效果更是明显.
5、注意哦,建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的.比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人.中医认为,这是由于*阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤*气,发虚热.
6、菠萝**作用勿容质疑.传统中医认为,菠萝味甘、微酸,*平,有生津止渴、润肠通便、**消肿、去脂**功效.欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的**功效.
7、菠萝**是因为它含有一种**消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作
8、但菠萝里含有一种甙类有机物,另外还含有氮类有机物,吃多后直接反应就是**,另外还可能会有**、呕吐、**、四肢及口舌发麻等
二、橙子和菠萝能不能一起吃
1、橙子和菠萝可以一起吃，例如香橙菠萝汁。
2、步骤二、菠萝切成小块放入碗中备用。
3、步骤三、碗内加入适量的食用盐和清水，浸泡菠萝10分钟。
4、步骤四、10分钟后捞出菠萝，用纯净水洗去盐分。
5、步骤五、把菠萝和剥去皮的橙子放入到搅拌机内。
6、步骤六、加入适量的纯净水后开启电源。
7、步骤七、倒出果汁，根据个人喜好可以选择是否滤去果渣。
