一、如何防溺水
不要*自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水**事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
必须要多人同行并在老师、教练或*悉水*的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙者，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
/iknow-pic.cdn.bcebos****/38dbb6fd5266d016fdc37108982bd40735fa353c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos****/38dbb6fd5266d016fdc37108982bd40735fa353c?x-bce-process=i**ge*2Fresize*2Cm_lfit*2Cw_600*2Ch_800*2Climit_1*2Fquality*2Cq_85*2Ffor**t*2Cf_auto"esrc=""/>
下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力**、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
参考资料来源：/health.people*******/n1/2016/0801/c404177-28600700.html"target="_blank"title="人民网-暑期防溺水专家教您如遇险情如何施救">人民网-暑期防溺水专家教您如遇险情如何施救
二、防溺水安全小知识
防溺水安全知识之一牢记防溺水措施“六不准”。
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6、不准不会水*的**擅自下水施救。
家长或看护人，决不能将儿童单*留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。以下8个要点，家长们要牢记！
1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。
2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。
3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。
5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。
7.不到不*悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
8.不*悉水*、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
