一、女子沉迷手游手指累出***腱鞘炎******哪些行为也会引发此类**
1、女子沉迷手游手指累出“腱鞘炎”，哪些行为也会引发此类**？
2、现在手机的功能越来越多，这也造成了大家玩手机的时候越来越多，聚会的时候，团聚的时候，家里的时候，睡觉的时候，可能下班之后很多人手机一直都是随身的，下班就抱着手机刷刷视频，玩玩游戏，不过有的时候过度的沉迷，是会对身体带来**的伤害的，对我们的睡眠质量也是很不好的。
3、现在使用电脑工作的人也是越来越多了，但是如果长期以外的，使用同一个姿势去工作的话，就会造成腱鞘炎，经常打字的人员，拇指的关节位置是很容易引起发炎的，所以在工作的时候，我们一定要劳逸结合，不要一个姿势保持得太久，适当的起来活动一下，多做一些伸展运动，在休息的时候，我们可以紧握住拳头，然后过几秒之后放松，这样重复几次，可以加强手指的运动，晚上回家的时候，我们在晚上回家的时候，可以多用热水泡一下手腕，这样就可以促进血液循环。
4、还有一些原本是受过伤的，一些骨关节之类的，一般都是需要很长的时间来恢复的，长期重复劳损关节的职，还有货物搬运的，还有就是长期需要对着电脑工作的行业，都是很容易引发这类病的。
5、比较常见发病的地方一般是手腕啊，肩部啊还有手指，都是比较容易发病的地方，患病之后会经常感觉到关节的僵硬，还有疼痛，在早上起床之后的感觉*明显了，这个时候，我们就需要对自己疼痛的部位引起重视了，需要多做一些伸展运动，活动一些手腕这些东方，主要保护好我们的关节。
二、**沉迷手游怎么办
1、“一旦沉迷游戏，厌学逃课、情绪暴躁等情况都会随之而来。”日前，**二级心理咨询师孙禾前往永嘉县岩坦中学，为这里的“手游少年”开了一堂健康公益课。
2、3月初，记者前往文成、永嘉等地对“留守儿童”因缺乏家庭教育沉迷手机网络游戏的情况进行调查。3月15日，《少年的方寸人生——手游之困》一文刊发后，多地多所乡村学校相关人士联系本媒，询问是否有专家讲座或授课，引导乡村留守**摆脱手游“围猎”。得知这些乡村学校的需求后，团市委以及民间公益人士推荐了经常做公益心理辅导的**二级心理咨询师孙禾。
3、永嘉县岩坦中学政教处主任**洪对**沉迷手机游戏痛心不已，“学校老师现在经常跟家长说一句话：要想害了孩子，就给他买一部上网手机。”
4、岩坦中学是一所寄宿制初级中学，有**600余位，其中很大一部分是“留守孩子”，90*以上**都有手机。由于日常缺少父母的管教，加上自控能力弱，沉迷手游的**不在少数。“有**把吃饭的钱省下来充值游戏币，有的甚至在课堂上玩游戏。”**洪说。
5、为了应对上述情况，学校制定了严格的规定控制**接触手机的时间。因为是寄宿制学校，学校规定周日返校时**必须将手机交给学校保管，周五放学回家时再还给**。平时，学校还组织老师带着金属扫描器进行抽查，发现**在课堂上使用手机就要暂扣，直到学期结束或者大的节假日时才还给**。
6、在严禁**玩手机的同时，学校开放所有办公室的座机**供**使用，方便他们和在外的父母进行沟通。
7、但这并不能从根本上解决问题，*近学校老师在抽查中发现仍有不少**偷偷带着手机玩游戏。**洪举了一个前几天刚刚发生的例子：一个男生在课堂上玩手游被老师发现，坚决不把手机交给老师，**洪知情后将男生叫到办公室做思想工作，过程中男生一听要暂扣手机，就破口大骂。
8、**：我也想考个好高中，但就是离不开手机
9、孙禾在上课前了解了相关情况，并做了一份“网络游戏**的原因和对策”的教案。3月27日下午，孙禾来到岩坦中学给初二、初三段的部分**上心理卫生课。在和同学们的交流中，几名“重度沉迷”的**敞开心扉，道出心声。
10、初三女生A：“我不是觉得游戏有多好玩，但不玩手机就觉得无聊，刷抖音、快手、朋友圈也能刷好几个钟头，现在离开了手机根本不知道可以玩什么。”
11、初三女生B：“我也想学习，也想考个好高中，可是忍不住老想着手机。上厕所如果忘了带手机，我会拉上裤子跑回去把手机拿过来再上厕所。”
12、初二男生A：“周边的同学都在玩‘王者’，如果不玩就会和同学之间产生距离，玩得不好就被同学叫‘垃圾’，谁愿意当‘垃圾’？”
13、初三男生B：“**网络游戏主播几个月就*上千万，我以后也想做网红。”
14、交流中，也有一部分**沉默不语，始终不愿意诉说自己的想法。
15、孙禾向**们讲解，网络游戏**的病程标准为平均每日连续使用时间达到或超过6小时，且**标准已达到或超过3个月。“你们可以思考一下，自己是否已经属于游戏**。”
16、孙禾说，如今手机游戏、***无孔不入，沉迷手机网络游戏已成了一个普遍的社会问题，不少**也沉迷手机网络，其成因是多方面的。就岩坦中学**沉迷手游问题而言，主要原因还是父母常年不在身边，平时疏于管教，同时受手机使用低龄化，以及校园同伴、成长环境的负面影响。
17、“玩手游的孩子们之间很容易形成一个小团体，游戏是他们主要的共同语言，在这样的氛围下，游戏的黏*只会越来越强。一旦沉迷进去，厌学逃课、情绪暴躁、回避现实等情况就会随之而来。其中，厌学几乎已经成了游戏沉迷的标配。”
18、那么，如何来解决、防止沉迷手游问题？
19、“你们有没有为自己做过人生规划？你们的人生目标是什么？”这是孙禾在课上问**们*多的一个问题。“每个人必须要学会自我反省、自我规划，应该有自己的人生目标和人生阶段*规划。”在课上孙禾向同学们反复强调这一点。
20、家庭方面，父母不论工作多忙，每天都应抽出时间和孩子交流。“从幼儿园到中学，孩子成长的黄金期非常短暂，家长要把握这个阶段，多陪伴孩子，了解他们的真实想法，帮助他们规划人生、树立人生目标。”如果家长发现孩子沉迷手游无法自拔，要及时向专业的**机构求助，帮助孩子走出困境。
21、学校方面应通过制定严格的校规来防止**长时间使用手机，一旦发现孩子有沉迷游戏的迹象，在积*引导的同时，也应及时与家长沟通。
22、孙禾则认为，若要从源头上进行控制，应由政府监管部门通过制定政策、行政执法等手段，对游戏开发商和运营商的经营行为进行规范。
