一、老公沉迷手游游戏怎么办如何帮助他戒掉
1、面对老公沉迷手游游戏，可以采取以下措施帮助他戒掉：
2、缺乏兴趣爱好：了解是否因生活单调，老公希望通过手游寻找乐趣。工作压力：探究是否因工作压力大，老公选择手游作为缓解方式。社交需求：确认是否因社交需求未得到满足，老公在游戏中寻找归属感。竞技心理：分析是否因竞技心理作祟，老公希望通过手游证明能力。二、采取有效措施
3、沟通与理解：与老公坦诚沟通，表达担忧，同时给予理解和支持。设定合理目标：共同制定玩游戏的时间限制，如每天不超过1小时，每周不超过5小时。寻找替代活动：鼓励老公参与户外运动、学习新技能或培养其他兴趣爱好。制定奖惩制度：根据戒游情况设定奖惩，激励老公坚持目标。创造良好的家庭氛围：关注老公的生活和身心健康，让他感受到家庭的温暖。寻求专业帮助：若沉迷程度深，可寻求心理咨询师或专业机构的协助。三、注意事项
4、避免*端手段：不要采取没收手机、断网等*端方式，以免适得其反。保持耐心：戒掉手游是一个漫长过程，需要耐心和毅力。关注心理变化：在戒游过程中，及时关注老公的心理变化，调整策略。通过上述措施，结合耐心、理解和关爱，相信可以帮助老公逐渐戒掉手游游戏，重拾幸福的生活。
二、如何防止沉迷手游
1、手机是我们生活中不可缺少的一部分，可以帮助我们解决生活中的问题，也有些人买手机是为了玩游戏，沉迷于手游却演变成为了一种普遍的问题。那么，在生活中如何防止沉迷手游呢？
2、在生活中，有大多人除了工作、学习，在空余时间没有找身边的朋友玩，或者身边的朋友们都很忙，没有时间出来玩，没有人陪伴。所以会下载手机来打发寂寞无聊的时间，通过虚拟的的世界来满足我们内心的空虚寂寞冷。玩游戏久了，就会把自己身陷进去了，把自己当做游戏中的人。往往这类人，就是自控能力不够，不能管理好自己，容易上*，游戏玩起来，什么都不要了，荒废了学习和时间。
3、首先，我们作为一个高级动物，要能够把控好玩手机的的时间。知道什么时候可以玩，什么时候不该玩。上班、学习的时候，应该把手机放在自己远点的地方，心思都在学习和工作上，这样能帮助你防止沉迷于手游。
4、其次，丰富自己的生活。打开社交圈，多交交朋友，多和朋友出去玩，多陪陪家人，多为家里人做点事，多培养自己的兴趣爱好。丰富自己的生活，让自己的生活忙起来，等你忙到晚点的时候就一点心思都不想玩游戏了，只想好好休息了。
5、再次，拿出一张纸，写出手游给你带来了哪些不利的影响？然后你再写出手游给你带来了哪些好的影响？通通都写出来，你会发现弊大于利，然后把那些好的影响扔到垃圾桶，再反思自己玩手游的时候失去了什么。
6、*后，给自己制定一个计划和目标，这个月或这一年自己得工作想要达到一个什么样的状态？想要通过什么目的来实现它？转移注意力，把对游戏的注意转移到自己的人生规划中。这样不仅防止了沉迷游戏，还提升了自己，简直就是一举两得！
