一、游蛙泳手出水面怎么纠正
1、我觉得吧，你首先应该解决的问题很简单，只是几个基本常识的问题。
2、一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知**在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。
3、二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！
4、三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！
5、四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。
6、在压水的时候，不要太过用力，要知道出水起来的高，落下去就深啊！你在出水的时候眼睛看水平面就可以把身体控制好了的。去试试吧，我想你记住上面说的，应该就有提高的。
7、把动作做规范，不要太用力，呼吸均匀，合理分配体力就可以的了。
二、蛙泳划手正确姿势
1、起始动作，两臂前伸夹住耳朵，上身前屈。
2、双手外划，抬头吐气的同时伴随双手外划，手臂伸直，双手打开，大拇指朝斜下方，掌心向斜后方，手臂和手掌外划的同时向斜下方压水，外划打开手臂速度放慢。
3、双手内划，吸气的同时，高肘抱水，肘关节要高，掌心向后，向胸前做抱水动作，内划抱水稍加速。内划动作容易出错，注意不能掌心朝下，肘关节要高，肘部不要拉过超过肩膀的平面。
4、夹臂抱水，掌心由后转向内，双手并拢，肘部向内靠拢，双手靠近下巴部位，同时做低头动作。夹臂动作要稍快完成。
5、前伸低头，回到起始动作，手臂前伸时，前伸不要向上，注意平滑向前。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。
**个动作--双手向外划向下压的动作，我们可以这么理解，手臂伸直，两只手形成一个汉字“八”的形状，左手是撇，右手是捺。
双手不是形成了“八”字了么，那么第二个动作就是双手开始向内划，一点点上提到胸口的位置。
我们可以把它看成双手捧起了一捧水，捧到了胸口的位置，掌心向上，要稍微耸一下肩膀。
*后一个动作，双手要向前伸，简单的理解为就是刚才双手捧的那捧水，给它扔出去。也可以理解为从2人之间夹缝中钻入的动作，双手合十，向前伸插入2人之间缝里，然后把人分开，对吧，就是这个动作。之后，双臂伸直，掌心向下，回到*开始的准备动作。
